天際遠眺

下山之後的隔天早上，在坐骨微微疼痛中醒來。
可能是身體想提醒自己不要忘記在山上的體悟和美好。

這次和老師一起到五峰的山居歲月進行三天兩夜的瑜珈僻靜。
山路有點難行，甚至有點暈車，但是抵達之後發現暈車是值得的啊。

大概是清晨五點半，一點點的逆光，周遭非常安靜。
　     

山居歲月位於海拔一千公尺出頭的地方。

每一間小木屋都是民宿老闆親手搭建，同學和小硬漢在住宿的屋子前。

萬物正要慢慢甦醒，似乎一切全都充滿生機與活力。             

民宿景緻。


 

門前有棵樹，多美的一件事。


 

Magic hour，很令人著迷啊。

練習體位法時使用的大露臺。


 

練習Satsang和冥想的大廳一隅。這屋樑和屋頂想起了中甸的藏式房屋。

即將開始進入體位法的練習。  

借用小硬漢拍的照片:) 

Karma Yoga的練習。 

Karma Yoga的練習。     

雖然只是簡單的蔬食料理，但因為人和地點，滋味特別不同。 

對著這個位置做了Mouna（靜默）的練習。遠處有幾戶人家。

早起的小硬漢在老師懷裡睡著了，可能覺得很有安全感XD

謝謝老師耐心陪他玩。

和老師玩開車遊戲，看起來很開心的小硬漢。 

記錄小硬漢很開心的和老師在一起，希望將來他可以回憶起這些愛流動的時刻。

民宿景緻。

民宿景緻。

民宿謝老闆很親切。

休息兩晚的房間。  

帶著孩子在生活中忙碌的打轉，很想好好休息，終於跟到老師在山居歲月的瑜珈僻靜。
每一天所有感官被外界不停歇的刺激，心和腦也同樣一直紛擾著，硬是把自己放到一個
沒有車聲，沒有電視，只有很多樹和涼涼山風的地方。

在清晨五點半醒來，展開一天裡的瑜珈生活，當中有一小時的靜默，一小時的讀聖賢書
，早晚各一次的體位法，冥想和梵唱的練習。第一晚的瑜珈哲學，老師提到了宇宙法則
的運行，也就是輪迴和Karma運作的關係，老師希望隔天靜默時，大家可以練習：假設
某個人就要離世，最想跟他說的話，或是自己就要離世，有哪些話想對哪些人說。雖然
老師說不需要讓她知道，但那當下直覺的想要逃避這個練習，面對自己是一件必須多麼
勇敢的事啊。

邊寫下心裡想說的話，內心邊翻湧出許多往事，那時才體認出當不夠和自己在一起時，
是多麼容易被自己的心騙了，我們想塞進別人對自己印象的框架，或只想片面展現出想
被看見或認同的小部分，卻從沒問過自己，這是自己真心想要的嗎，時間一久，終導致
身心分離，雖然也許比別人需要付出更多才學習到一點點簡單的道理，花了好多時間才
走到這裡，才有能力意識到這件事，過往種種總算不是白費力氣，將來生活裡的決定時
刻，應當多問這真的是必要的想要嗎？時時提醒自己對人對事對物保持關照和覺察，盡
量保持節制的態度，注意每一次的起心動念（這可能是更大的練習）。

上瑜珈哲學時，老師提到人常活在自以為的真實中，是啊，我們總被自己困在自認為的
真實世界，常被自認為的苦迫害。今年教室體位法最後一堂課時，想要錄下老師上課的
聲音，做為在家練習時的輔助，當天鳥叫聲狗吠聲，空軍基地飛機起降全都特別大聲，
甚至垃圾車也來了，當天心想怎麼這麼不巧，如果可以重錄就好了，但那是自己可以去
上的最後一節了，心裡有點懊惱。後來在家練習，卻因為這些聲音，想起教室裡練習的
細節反而更加清晰，有時候我們願不願意不要老是在一個點上打轉，是不是每一件事都
要入眼入心？能不能看得慢一點，更寬一點？

基於在山上的小小體認，決定在自己心裡蓋一座山居歲月，當被塵世裡較低頻率過度拉
扯時，能想起自己曾被較高能量共振過，如果自己就能成為更高頻率的振動，相信也會
是很棒的目標，應該從少語開始，（笑）。曾經覺得修行好苦，恣意妄為不行嗎？覺得
人生剩下的時間好少卻有好多的書還沒看。修行不是為了修成菩薩也不是必得成為苦行
，只為了能控制自己的心念，少掉衝動急躁，讓周遭一起生活的人都感到輕鬆一點，（
這是目標不是現況，大笑）。老師提到說不要去羨慕別人的修行程度，也許那已是別人
修了好多輩子累積的成果。雖然很晚才開始，但至少有能碰觸的管道和方法，無疑是幸
運的，謝謝老師和所有的師承及機緣，讓我們能透過瑜珈的練習，讓生活更多一點的美
好。

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甚麼人適合去僻靜：
生活總是高速運轉的人
想要知道瑜珈到底是在做甚麼的人
對瑜珈感到興趣的人
嗯，看起來是適合非常多的人呢，僻靜都在做甚麼？請點此
下次有機會時一起來吧:)